Укачивание (морская болезнь) — частая проблема гостей, впервые выходящих на воду. На катере по рекам и каналам Санкт-Петербурга качка практически отсутствует. Проблемы возможны на Финском заливе при волнении. Вот 10 проверенных способов избежать укачивания на прогулке.
Почему укачивает на воде
Укачивание возникает из-за конфликта сигналов: вестибулярный аппарат чувствует качку, а глаза видят неподвижное пространство (каюту, салон). Мозг не может согласовать эти сигналы — появляется тошнота, головокружение, слабость. На открытой палубе с видом на горизонт укачивает значительно меньше.
10 способов избежать укачивания
Смотрите на горизонт. Главное правило — зафиксируйте взгляд на неподвижной точке вдалеке. Горизонт, берег, мост — мозг получит стабильный визуальный ориентир.
Будьте на открытом воздухе. Выходите на палубу, не сидите в закрытой каюте. Свежий воздух и обзор снижают вероятность укачивания в разы.
Не читайте и не смотрите в телефон. Экран телефона или книга фиксируют взгляд на близком предмете — это усиливает конфликт сигналов и провоцирует качку.
Садитесь в центре судна. В центре катера качка минимальна. На носу и корме амплитуда больше. Если есть выбор — располагайтесь ближе к миделю.
Ешьте легко перед прогулкой. Не выходите на воду голодным, но и не переедайте. Лёгкий перекус за час до катания — оптимально. Избегайте жирной и тяжёлой пищи.
Пейте воду. Обезвоживание усиливает укачивание. Пейте чистую воду мелкими глотками. Газированные напитки и алкоголь — наоборот, провоцируют проблемы.
Имбирь. Имбирный чай, имбирные леденцы или свежий корень — проверенное народное средство от качки. Действует мягко и безопасно для детей.
Акупунктурные браслеты. Браслеты давят на точку P6 на запястье — снижают тошноту. Продаются в аптеках, подходят взрослым и детям. Без побочных эффектов.
Дышите глубоко. Медленное глубокое дыхание — 4 секунды вдох, 4 секунды выдох — успокаивает вестибулярный аппарат и снижает тошноту.
Выбирайте спокойный маршрут. На реках и каналах Санкт-Петербурга качки нет. Качает на Финском заливе при волнении. Если склонны к укачиванию — выбирайте прогулку по каналам.
Препараты от морской болезни
Если народные средства не помогают, есть аптечные препараты. Драмина (дименгидринат) — принять за 30 минут до выхода на воду. Авиа-Море — гомеопатический препарат, подходит для детей. Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом — у препаратов есть противопоказания. На короткой прогулке по каналам (1–2 часа) препараты обычно не нужны.
Укачивание у детей
Дети до 2 лет практически не подвержены укачиванию — их вестибулярный аппарат ещё не развит полностью. Самый чувствительный возраст — от 2 до 12 лет. Для детей подходят акупунктурные браслеты, имбирные леденцы и свежий воздух на палубе. Для морских прогулок на яхте с детьми выбирайте маршрут по рекам — там нет качки.
Где не укачивает в Петербурге
На каналах Санкт-Петербурга — Мойке, Фонтанке, Грибоедова — качки нет совсем. Вода спокойная, судно идёт по узкому руслу между берегами. На Неве может быть небольшое волнение при ветре, но для большинства гостей это незаметно. Проблемы с качкой возможны на Финском заливе при открытой воде и ветре.
Для первой прогулки на воде рекомендуем маршрут по каналам — аренда прогулочного катера в СПб от 7 000 руб/час. Если хотите выйти на открытую воду, но боитесь качки — выбирайте аренду лодки с мотором на Финском заливе в штиль.
